갱년기 다이어트, 실패하지 않는 전략과 실천 팁
갱년기 체중 증가가 나타나는 이유 갱년기 다이어트, 실패하지 않는 전략과 실천 팁을 알아보겠습니다. 갱년기에 접어들면서 많은 분들이 가장 먼저 체감하는 변화 중 하나가 바로 체중 증가입니다. 예전과 똑같이 먹고, 비슷하게 움직이는데도 어느 순간부터는 뱃살이 잘 빠지지 않고, 체중계 숫자가 꾸준히 올라가는 것을 경험하시지요. 왜 이런 일이 생길까요? 가장 큰 원인은 호르몬 변화입니다. 여성호르몬인 에스트로겐이 줄어들면…